免费下载书籍地址：PDF下载地址
精美图片
美好生活方法论：改善亲密、家庭和人际关系的21堂萨提亚课书籍详细信息
- ISBN：9787300294414
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2021-7
- 页数：暂无页数
- 价格：暂无价格
- 纸张：暂无纸张
- 装帧：暂无装帧
- 开本：暂无开本
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
以下情景，你是否感到很熟悉？
◎ 小时候，每当你想哭时，父母都会说“哭什么哭，憋回去”；
◎ 你觉得朋友某件事做得不好，但你又怕责备他会让他不开心，于是你选择睁一只眼闭一只眼；
◎ 结婚纪念日，你本以为丈夫会送你鲜花和首饰，但看到他只给你准备了一桌饭菜后，你觉得他不够懂你，甚至不够爱你；
◎ 婆婆说孩子某个习惯不好，在你听来是在间接地责备你带得不好；
◎ 领导突然让全员加班，你担心家里年幼的孩子没人照顾，但看到大家都干劲十足，不知如何说出口；
…………
人活在关系里，和自己的关系改善了，内在就和谐了。内在和谐了，在与人相处、与人沟通时，既可以清晰地传达自己的意思，也可以完整地接收对方所要传达的。当人际和睦时，与家庭、与爱人和孩子甚至与全世界的关系也都能和谐了。这是萨提亚的期望与初衷，也是每个人一生都需要修炼的功课。
书籍目录：
第一部分沟通的全新升级
第1课
擦去保护色，活出真实的自己
从不一致走向表里一致 / 003
第2课
不一致沟通的方式
讨好、指责、超理智还是打岔 / 014
第3课
学会一致性沟通
如何在沟通中兼顾自我、情境、他人 / 026
第4课
应对不一致沟通
如何面对讨好、指责、超理智和打岔 / 034
第5课
去除引发误解的认知滤镜
理解信息加工过程的六种成分 / 043
第6课
增进彼此的深度理解
内心天气分享 / 052
第二部分人生开始改变
第7课
人生改变的攻略
如何走过改变的旅程 / 063
第8课
驾驭你的内心
理解冰山系统 / 072
第9课
觉察情感体验
学习接触、接纳、管理感受 / 081
第 10 课
理解浮现的想法
摆脱观点的奴役 / 091
第 11 课
你的自我想让你往哪儿走
理解深层内在的期待和渴望 / 102
第三部分走出家庭的桎梏
第 12 课
内在关系脚本的进化
从等级模式走向成长模式 / 117
第 13 课
优化内心自动化模式
发现家规并将其转化为指南 / 128
第 14 课
了解家庭动力系统的地基
家庭历史考古的诸多工具 / 141
第 15 课
让家中暗流浮出水面
为家庭系统动力做雕塑 / 153
第 16 课
重建你的内心地基
重塑你的家庭系统 / 171
第四部分自我的深层蜕变
第 17 课
扩展你的自我认同
用曼陀罗觉察八个维度的“我” / 183
第 18 课
启动自我改善的涟漪效应
为何重建自尊那么重要 / 194
第 19 课
认识你存在的意义
自我价值到底有什么价值 / 203
第 20 课
照亮自我的阴影
提高自我接纳程度的方法 / 214
第 21 课
减少心理冲突的内耗
举办个性部分舞会，共创和谐 / 223
参考文献 / 245
后记 / 247
作者介绍：
邱丽娃
萨提亚家庭治疗资深讲师、隐喻故事治疗资深讲师、绘本解析与运用讲师。
《超越原生家庭，活出全新自我》音频课程讲师。
心盟心理、上馨心理、锦缘心理、糖心理等10余家心理咨询机构特约专业讲师。
普宁二中实验学校（小学部）教师培训特约专业讲师。
徐一博
心知己创始人。
萨提亚家庭治疗讲师、隐喻故事治疗讲师、九型人格讲师。
《九型人格与成长的智慧》一书副主编。
自2004年起，接受过逾千小时的心理受训，拥有10余年的心理咨询领域专业实践经验，曾多次受到吉林大学、东北师范大学、一汽集团、博世集团等单位聘请进行心理项目专项培训。
出版社信息：
暂无出版社相关信息，正在全力查找中！
书籍摘录：
暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！
在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：
在线阅读地址：美好生活方法论：改善亲密、家庭和人际关系的21堂萨提亚课在线阅读
在线听书地址：美好生活方法论：改善亲密、家庭和人际关系的21堂萨提亚课在线收听
在线购买地址：美好生活方法论：改善亲密、家庭和人际关系的21堂萨提亚课在线购买
原文赏析：
《中庸》有云，“君子素其位而行，不愿乎其外。素富贵，行乎富贵；素贫贱，行乎贫贱…君子无而不自得焉”。君子安于现在所处的地位去做应做的事，无论是富贵还是贫贱…无论处于什么情况下都是安然自得的
行不逾矩人生大智慧啊
其它内容：
书籍介绍
以下情景，你是否感到很熟悉？
◎ 小时候，每当你想哭时，父母都会说“哭什么哭，憋回去”；
◎ 你觉得朋友某件事做得不好，但你又怕责备他会让他不开心，于是你选择睁一只眼闭一只眼；
◎ 结婚纪念日，你本以为丈夫会送你鲜花和首饰，但看到他只给你准备了一桌饭菜后，你觉得他不够懂你，甚至不够爱你；
◎ 婆婆说孩子某个习惯不好，在你听来是在间接地责备你带得不好；
◎ 领导突然让全员加班，你担心家里年幼的孩子没人照顾，但看到大家都干劲十足，不知如何说出口；
…………
人活在关系里，和自己的关系改善了，内在就和谐了。内在和谐了，在与人相处、与人沟通时，既可以清晰地传达自己的意思，也可以完整地接收对方所要传达的。当人际和睦时，与家庭、与爱人和孩子甚至与全世界的关系也都能和谐了。这是萨提亚的期望与初衷，也是每个人一生都需要修炼的功课。
书籍真实打分
故事情节：6分
人物塑造：8分
主题深度：8分
文字风格：3分
语言运用：3分
文笔流畅：9分
思想传递：8分
知识深度：9分
知识广度：7分
实用性：4分
章节划分：9分
结构布局：3分
新颖与独特：3分
情感共鸣：9分
引人入胜：4分
现实相关：4分
沉浸感：4分
事实准确性：6分
文化贡献：3分
网站评分
书籍多样性：7分
书籍信息完全性：5分
网站更新速度：7分
使用便利性：7分
书籍清晰度：7分
书籍格式兼容性：7分
是否包含广告：5分
加载速度：8分
安全性：6分
稳定性：7分
搜索功能：6分
下载便捷性：9分
下载点评
- 排版满分(662+)
- 下载快(466+)
- 强烈推荐(56+)
- 无漏页(460+)
- 愉快的找书体验(249+)
- txt(612+)
下载评价
网友 仰***兰：喜欢！很棒！！超级推荐！
网友 孙***夏：中评，比上不足比下有余
网友 索***宸：书的质量很好。资源多
网友 师***怀：好是好，要是能免费下就好了
网友 方***旋：真的很好，里面很多小说都能搜到，但就是收费的太多了
网友 曾***玉：直接选择epub/azw3/mobi就可以了，然后导入微信读书，体验百分百！！！
网友 马***偲：好 很好 非常好 无比的好 史上最好的
网友 林***艳：很好，能找到很多平常找不到的书。
网友 敖***菡：是个好网站，很便捷
网友 寿***芳：可以在线转化哦
网友 屠***好：还行吧。