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精准抗炎 (美)威尔·科尔,(美)伊芙·亚当斯 著 戴路 译书籍详细信息
- ISBN：9787571424732
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2022-10
- 页数：180
- 价格：35.80
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
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内容简介：
这是一本关于如何有效抗炎的健康饮食指南，旨在帮助大家揪出导致慢性炎症的元凶，让大家告别肥胖、过敏、抑郁、焦虑、偏头痛、胃疼、腹胀等，接近脱离亚健康状态，从此远离疾病。本书的核心方法是基于生物个体性的排除饮食法。
排除饮食法分为两大阶段：第一阶段是排除期，即在一定时期内接近戒除可能的致炎食物，第二阶段是重新引入期，即分步依次引入之前排除的食物，并细心观察追踪，找到自己真正的致炎食物。接下来就是根据结果，定制专属于自己的饮食方案。作者会引导读者通过一系列测试找到自己应该排除的食物，并依次指导大家如何定制专属于自己的抗炎饮食方案。
书籍目录：
引言
炎症时代
功能医学：医疗保健的未来
排除饮食法的作用和目的
第一章预先判断：生物个体性如何决定身体的喜恶
生物个体性与生活方式
炎症谱系
我的方案对你有什么帮助？
我的方案背后的理念
数字8代表了什么？
第二章细心调查：检视自身炎症状况
炎症谱系测试
选择你的方案
第三章明确方向：选择个人方案和抗炎工具箱
"四核心"方案
"八排除"方案
……
作者介绍：
威尔·科尔
功能医学专家，曾被评为“全美功能医学医生50强”之一。擅长通过临床研究找出慢性疾病的潜在诱因，并为存在甲状腺问题、自身免疫问题、激素失调问题、消化系统问题和大脑问题的人定制健康生活计划。在美国匹兹堡为当地人提供线下医疗咨询，同时通过网络向世界其他地方的人提供线上医疗咨询，临床经验十分丰富。
伊芙·亚当斯
知名作家，曾与多位知名专业人士合撰多部专业图书，其中有11本登上《纽约时报》畅销书排行榜。
出版社信息：
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书籍摘录：
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其它内容：
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书籍介绍
这是一本关于如何有效抗炎的健康饮食指南，旨在帮助大家揪出导致慢性炎症的元凶，让大家彻底告别肥胖、过敏、抑郁、焦虑、偏头痛、胃疼、腹胀等，完全脱离亚健康状态，从此远离疾病。本书的核心方法是基于生物个体性的排除饮食法。 排除饮食法分为两大阶段：第一阶段是排除期，即在一定时期内完全戒除可能的致炎食物，第二阶段是重新引入期，即分步依次引入之前排除的食物，并细心观察追踪，找到自己真正的致炎食物。接下来就是根据结果，定制专属于自己的饮食方案。作者会引导读者通过一系列测试找到自己应该排除的食物，并依次指导大家如何定制专属于自己的抗炎饮食方案。
书籍真实打分
故事情节：5分
人物塑造：9分
主题深度：3分
文字风格：8分
语言运用：6分
文笔流畅：8分
思想传递：6分
知识深度：8分
知识广度：5分
实用性：3分
章节划分：7分
结构布局：6分
新颖与独特：6分
情感共鸣：5分
引人入胜：7分
现实相关：7分
沉浸感：5分
事实准确性：3分
文化贡献：3分
网站评分
书籍多样性：9分
书籍信息完全性：4分
网站更新速度：9分
使用便利性：8分
书籍清晰度：7分
书籍格式兼容性：8分
是否包含广告：5分
加载速度：8分
安全性：9分
稳定性：7分
搜索功能：8分
下载便捷性：8分
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