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怀孕40周大百科 怀孕书籍孕期书籍大全孕妇书籍大全 怀孕期备孕书籍孕妇食谱怀孕书籍孕妈妈 怀孕胎教书籍胎教故事书书籍详细信息
- ISBN：9787571302788
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2022-11
- 页数：336
- 价格：28.30
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
继《怀孕一天一页（第二版）》之后，协和专家马良坤教授全新力作！一本超高性价比的孕期百科全书。扫描书内二维码，即可获得马大夫亲自录制的孕期干货分享视频，同时还有超值的睡前故事和胎教音乐。
孕前期，教你做好详细的孕前准备，调整身心状态，告别过去顺其自然怀孕的观点，做有备而孕的准爸妈。
孕期40周，为你360度超详细解读妈妈宝宝变化、营养与体重管理、瘦孕三餐、产检知识、胎教知识、孕期保健。同时，每一周都设计检索功能，准妈妈在妊娠的过程中，可以轻松地找到答案。
本书不仅仅指导准妈妈幸福顺利地度过40周的孕程，还有分娩和新生儿护理知识，希望新手爸妈不会再感到无所适从。
怀孕怎能少了准爸爸。书中有分阶段地开出了准爸爸的任务清单，让准爸爸们也能参与到孕育的幸福中。
相信每一位父母都能从本书中获得有益的帮助，愿每一对夫妇都能拥有一个健康聪明的宝宝。
书籍目录：
目录：
备孕
优生知识/2
最佳生育年龄/2
受孕的最佳时段/2
受孕的最佳体位/3
……
生活和心理准备/8
提前了解孕期将经历的事/8
算算生孩子得花多少钱/9
别将生男生女当成一种压力/10
……
新生命的孕育过程/12
生命的起始——卵子和精子/12
受精卵的形成与着床/12
测量基础体温找排卵期/12
……
生男生女的奥秘/16
性别由父母的性染色体决定/16
清宫表不可信/16
“转胎药”千万不可用/16
……
遗传之谜/18
宝宝80%的性格，在怀孕时就决定了/18
儿子像妈妈，女儿像爸爸/18
宝宝智商之谜/18
……
夫妻双方全面检查/22
做好准备再进行孕前检查/22
孕前检查医生会问的问题/22
女性孕前检查项目/23
……
备孕女性营养准备/28
怀孕前体重多少最合适/28
每天喝酸奶/29
提前3个月服用叶酸/29
……
备孕男性营养准备/34
备孕男性也要控制体重/34
补充优质蛋白，提高精子质量/34
和老婆一起补叶酸/35
房事前不宜吃得太油腻/35
……
避免先兆流产/38
这些人群最易发生先兆流产/38
如何预防先兆流产/40
维生素E 可预防流产/40
……
高龄男性/女性备孕/42
孕前检查，让风险降到最低/42
高龄备孕女性要评估卵巢功能/42
良好的生活习惯可提高怀孕率/43
……
二胎备孕/44
生二胎最好不超过35岁/44
要有详细的孕前准备/44
即使一胎没问题，二胎检查也不可忽视/44
……
孕早期（1~12周）
最初2周
准妈妈：你还是备孕妈妈/48
胎宝宝：还是一枚卵子/48
营养与体重管理/49
饮食指导：继续补叶酸/49
营养重点：蛋白质、叶酸、铁/49
本周体重管理/49
宜每天喝1杯牛奶/49
不宜偏食/49
开胃 营养餐推荐/50
主食 紫菜包饭/50
拌菜 什锦西蓝花/50
汤 苹果玉米汤/51
粥 燕麦南瓜粥/51
饮 橙汁酸奶/51
产检须知/52
重要的“小卡”和“大卡”/52
关注产检日历/53
做胎教更聪明/54
制订实用的胎教计划/54
生活保健/55
少吃高脂肪食物，预防便秘/55
正确对待便秘/55
吃炸薯条相当于吸烟/55
化妆品还能用吗/55
第3周
准妈妈：还未察觉就怀孕了/56
胎宝宝：受精卵变成“小桑葚”/56
营养与体重管理/57
饮食指导：补充多种维生素/57
营养重点：维生素C、维生素E、维生素B12/57
本周体重管理/57
宜吃天然酸味食物/57
不宜吃热性香料/57
调养 营养餐推荐/58
主食 蔬菜虾肉饺/58
热菜 甜椒炒牛肉/58
汤 芦笋鸡丝汤/59
粥 木耳粥/59
饮 银耳花生饮/59
做胎教更聪明/60
故事胎教：《雪姑娘》/60
意念胎教：给胎宝宝一个爱的环境/60
运动胎教：散步/60
生活保健/61
注意饮食，预防肠胃不适/61
每天饮水1~1.5 升/61
避免使用清凉油、风油精/61
改掉睡前玩手机的习惯/61
安检对准妈妈有影响吗/61
第4周
准妈妈：容易感到疲劳/62
胎宝宝：受精卵着床/62
营养与体重管理/63
饮食指导：补充卵磷脂，促进胎宝宝大脑及神经发育/63
营养重点：卵磷脂、维生素B6、蛋白质/63
本周体重管理/63
宜适量吃豆类食物/63
不宜吃大补食物/63
能量 营养餐推荐/64
主食 红枣鸡丝糯米饭/64
凉菜 酱牛肉/64
汤 虾仁豆腐鸡蛋汤/65
粥 红豆黑米粥/65
小菜 大豆海带丝/65
做胎教更聪明/66
美文胎教：《你是人间的四月天》/66
音乐胎教：《梦幻曲》/66
运动胎教：手指健脑操/66
生活保健/67
选择食物和药物时一定要注意安全/67
小小验孕棒的正确使用方法/67
第5周
……
第12周
孕中期（13~28周）
第13周
准妈妈：进入舒适的孕中期/122
胎宝宝：像一条小金鱼/122
营养与体重管理/123
饮食指导：补钙/123
营养重点：钙、维生素B1、蛋白质/123
本周体重管理/.123
孕中期的饮食结构/123
补钙 营养餐推荐/124
主食 西葫芦饼/124
煲 蔬菜鱼丸煲/124
汤 羊肉山药汤/125
粥 香菇荞麦粥/125
饮 牛奶草莓西米露/125
做胎教更聪明/126
故事胎教：《小意达的花儿》/126
运动胎教：到户外散步/126
生活保健/127
孕中期，做“爱”做的事/127
停止担心，大胆爱/127
孕早期、孕晚期避免性生活/127
第14周
……
第28周
孕晚期（29~40周）
第29周
准妈妈：情绪再次产生波动/228
胎宝宝：浑圆的小人儿/228
营养与体重管理/229
饮食指导：补气养血/229
营养重点：碳水化合物、蛋白质、
维生素C/229
本周体重管理/229
宜调整碳水化合物摄入量/229
健脑 营养餐推荐/230
主食 排骨汤面/230
蒸菜 南瓜蒸肉/230
热菜 炒三脆/231
粥 鸡胸肉软粥/231
饮 蜂蜜柚子汁/231
产检须知/232
妊娠高血压综合征筛查/232
妊娠高血压综合征3 大主要症状/233
妊娠期高血压应怎样调养/233
每次胎心监护时间约20分钟/233
做胎教更聪明/234
美文胎教：《三月的原野》/234
情绪胎教：画笔画出的好心情/234
生活保健/235
注意生活细节，预防早产/235
学会辨识早产症状/235
感觉腹胀要赶紧休息/235
第30周
……
第40周
附录1 整个孕期进程大事记/306
附录2 新生儿护理/308
作者介绍：
马良坤
北京协和医院妇产科主任医师、教授
2018妈妈信赖的养育图书作者
国家卫计委围产营养项目组专家
医师执业证书编码：11010000009002
她是一位拥有20年丰富孕产临床经验的医生，以扎实的专业技能和亲和力接诊每一位孕妈，解决备孕、怀孕、坐月子过程中出现的各种问题。致力于把科学的孕产知识，用亲切朴实的语言，传递给千万孕妈。
已出版《怀孕一天一页（第二版）》《协和专家孕产大百科》《怀孕顺产全程育儿》等多部孕产育儿类书籍。
范颖
北京大学首钢医院妇产科主任医师
首都医科大学硕士研究生
医师执业证书编码：110110000001629
她是一位有着20余年临床实践经验的妇产科专家，业余时间笔耕不辍，参与医学类著作的编写，致力于向广大准妈妈普及孕期知识。她希望通过本书，让准妈妈们轻松度过40周的怀孕时光。
出版社信息：
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书籍摘录：
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其它内容：
书籍介绍
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怀孕怎能少了准爸爸。书中有分阶段地开出了准爸爸的任务清单，让准爸爸们也能参与到孕育的幸福中。
相信每一位父母都能从本书中获得有益的帮助，愿每一对夫妇都能拥有一个健康聪明的宝宝。
书籍真实打分
故事情节：9分
人物塑造：6分
主题深度：7分
文字风格：5分
语言运用：4分
文笔流畅：8分
思想传递：7分
知识深度：9分
知识广度：5分
实用性：9分
章节划分：7分
结构布局：5分
新颖与独特：5分
情感共鸣：7分
引人入胜：5分
现实相关：9分
沉浸感：7分
事实准确性：6分
文化贡献：4分
网站评分
书籍多样性：8分
书籍信息完全性：8分
网站更新速度：9分
使用便利性：8分
书籍清晰度：6分
书籍格式兼容性：9分
是否包含广告：9分
加载速度：9分
安全性：6分
稳定性：5分
搜索功能：6分
下载便捷性：6分
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- 中评(531+)
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