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时间管理很简单书籍详细信息
- ISBN：9787115591166
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2022-07
- 页数：137
- 价格：25.64
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
这是一本写给职场人士的时间管理书，书中直面多数人在时间管理方面遇到的障碍与问题，陈述了进行时间管理的好处，并用可复用的案例、可操作的方法，通俗易懂地讲述了实现高-效时间管理的各种途径。可以说，擅长管理时间的人，会在无形中“多”出时间，比别人做 多想做的事。本书内容分为5章，分别介绍了如何制订计划、如何学会专注、如何提高-效率、如何保持精力以及如何管理情绪。《时间管理很简单》案例丰富且易实践，语言通俗，适合大多数职场人士阅读。
书籍目录：
第 1章 制订计划，让你的24小时忙而不乱001
1.1 时间日志法:了解单位时间产出，计划 易执行004
1.2 待办事项清单: 避免遗忘事项的 “神器”009
1.3 项优先原则:不被任务追赶，在千头万绪中找到重中之重015
1.4 剥洋葱法:将任务化繁为简，让自己 从容019
1.5 由远及近法: 让时间计划为 终目标服务024
第 2章 学会专注， 别让时间被悄悄“偷走”033
2.1 电子静默法: 找回被网络信息吞噬的专注力036
2.2 触发心流法: 迅速进入专注状态的强大心理效应040
2.3 番茄工作法: 循序渐进地提升你的专注力045
2.4 合理预见法: 减少职场协作对专注力的影响050
2.5 场景转换法: 居家办公如何创造专注环境053
第3章 提高效率， 好方法让你比别人快一步059
3.1 时间盒管理法: 任务繁杂时的高效工作法062
3.2 行动导向法: 拖延状态的简易破解之道067
3.3 借力法: 善于分配任务，提高工作效率072
3.4 统筹时间法: 统筹安排I序,同时处理几件事情075
3.5 出行小技巧: 差旅途中也能高效地工作079
第4章 管理精力, 充沛的精力是高效能的基础085
4.1 精力周期法: 找到你的效率高峰期，精力充沛才有高效能088
4.2 莫法特模式: 调节精力节奏,长时间工作不疲惫093
4.3 休假三阶段: 做好规划，拥有高质量精力恢复期
4.4 规律锻炼: 养成运动的习惯，精力 充沛102
4.5 合理休息: 健康睡眠，适时调整，快速恢复精力106
第5章管理情绪, 别让负面情绪削弱你利用时间的能力1113
5.1重建认知：六大原则，帮你了解自己的情绪117
5.2克制冲动情绪: 转移注意力，冷静应对冲突关系121
5.3倒U形曲线法则: 变压力为动力的平衡法126
5.4停止自我怀疑: 找回掌控感，工作与生活 自信130
5.5同伴影响法则: 接近人际关系中的正能量133
作者介绍：
秋叶 原名张志武汉工程大学副教授，Office在线教育【秋叶PPT】创办者，中欧商学院私享会导师，广受欢迎的网易云课堂职场课程《和秋叶一起学PPT》运营人。 【秋叶PPT】是 有广泛影响力的Office职场技能微分享平台。 已出版：《和秋叶一起学PPT》《和秋叶一起学Word》《和秋叶一起学Excel》，《说服力让你的PPT会说话》《说服力工作型PPT该这样做》《说服力缔造 的PPT演示》等Office领域具有影响力的系列作品
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书籍真实打分
故事情节：8分
人物塑造：9分
主题深度：7分
文字风格：8分
语言运用：4分
文笔流畅：9分
思想传递：4分
知识深度：3分
知识广度：8分
实用性：5分
章节划分：4分
结构布局：5分
新颖与独特：8分
情感共鸣：5分
引人入胜：3分
现实相关：3分
沉浸感：9分
事实准确性：6分
文化贡献：8分
网站评分
书籍多样性：5分
书籍信息完全性：7分
网站更新速度：8分
使用便利性：6分
书籍清晰度：5分
书籍格式兼容性：8分
是否包含广告：8分
加载速度：5分
安全性：8分
稳定性：3分
搜索功能：4分
下载便捷性：8分
下载点评
- 排版满分(158+)
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下载评价
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