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悲伤即成长：那些打不倒你的 只会让你更强大书籍详细信息
- ISBN：9787115598561
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2022-11
- 页数：278
- 价格：47.20
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：128开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
一部充满诗意的心理学工具书；一部能帮助人们渡过艰难时光，重燃生活希望的作品；一本用作者的亲身经历教你如何直面和对话悲伤的呕心之作；贾晓明、刘丹、王建平、訾非重磅推荐。
内容简介：
悲伤可以有很多种形态。它可能是失去工作或与伴侣离婚，可能是一种创伤或绝症，可能是亲人的死亡或威胁我们所爱生活的某种瘾症，也可能是取消的计划、错失的良机和永远改变的生活。在所有形式中，悲伤是生活没有按计划进行时，我们所接收到的信号。但在失落的深处，希望会浮出水面。我们有机会在创伤后成长——如果我们选择抓住它，机会就在等着我们。本书向读者展示了当生活轨迹被改变时，如何重新发现人生意义、目标与幸福。作者在忍受了自己难以想象的丧失过后，意识到自己永远也无法选择自己的生活环境，但也永远不想改变它们。她所历经的苦痛带来了成长、清晰的思考和方向。现在，她也希望帮助他人摆脱考验和磨难，并选择通过苦难获得成长。本书充满了鼓舞人心的故事，为读者提供了一个新的视角来看待痛苦，并揭示了丧失的意义和悲伤的力量。
书籍目录：
写在前面 ·1
我所知道的悲伤 ·3
第 1 章 滑坡谬误：回避悲伤 ·13
回避“潜水艇”：否认 ·19
“踢腿步兵队”：愤怒 ·20
让我们来做个交易：讨价还价 ·21
迷失在荒野中：抑郁 ·22
“拉链式并道”：接受 ·22
“悲伤的五大阶段”并不适用于所有人 ·23
应对悲伤的文化影响 ·25
重大改变的入口 ·32
走出悲伤的方法是与悲伤对话 ·34
第 2 章 悲伤反应清单 ·39
所有的悲伤都是真实的 ·43
直面你的悲伤：减轻痛苦的工具 ·47
第 3 章 自我爱护 ·65
创造“页边空白” ·76
停止内疚 ·80
创造你的“页边空白” ·81
“允许”的技能 ·87
给哭泣一个专属时间 ·90
哭泣衣橱 ·91
警示胶带 ·94
宠物的抚慰 ·95
小狗心智 ·96
一堂正念课 ·99
走出悲伤的黑暗深渊 ·103
“过热点” ·108
第 4 章 失去与获得 ·119
困境也很重要 ·121
丧亲、离异、失业……你失去的是什么 ·127
苦乐参半：“失去与获得”任务 ·136
从“困苦”到力量 ·149
第 5 章 期待重置 ·151
在丧失过后找回重心 ·158
提炼故事中的精华 ·168
第 6 章 在生命中学习 ·179
从丧失中创生意义 ·181
每一个经历都是你的老师 ·183
生命教会你的 ·185
我从科林的生命中学到的东西 ·186
重要的不是丧失，而是如何面对丧失 ·192
伤口清创手术 ·193
成为那个你注定要成为的人 ·195
第 7 章 “致亲爱的”信 ·197
为何我要写一封“致亲爱的”信 ·202
“你还在，真好”：修复自我与他人的关系 ·204
“致亲爱的”信引导语 ·209
第 8 章 全新的故事 ·221
桑迪胡克信托基金 ·223
书写新的篇章 ·225
把所有都集结在一起——创造一篇个人宣言 ·238
重生 ·239
第 9 章 在丧失后心怀敬畏地生活 ·243
转化：创伤后成长 ·245
心怀敬畏地生活——微型悲伤清单 ·247
微型悲伤的每日练习 ·255
以丧失为师 ·257
《在彼岸》 ·263
丧失清单 ·269
致谢 ·275
作者介绍：
辛迪·芬奇是一名执业临床社工（LCSW），她的专长是帮助人们渡过人生黑暗的时期。她曾在美国梅奥医学中心受训，并在《洛杉矶时报》《哈芬登邮报》《应对杂志》《追寻治愈》《罗彻斯特女性杂志》等媒体上发表文章。作为一名生活创伤事件的幸存者，辛迪·芬奇根据亲身经历从事写作与心理咨询工作。她致力于与当代青少年和年轻人、复杂型高需求家庭、经历创伤性的丧失和意外死亡的悲伤人群，以及患有危及生命的疾病的人群工作。她帮助成千上万的人渡过了苦难，鼓励他们勇往直前、坚持不懈，终所向披靡。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
编辑推荐
★一本备受专业人员认可的大众图书。
贾晓明、刘丹、王建平、訾非重磅推荐。国外心理治疗师、教授、律师、制片人、临床社工、医务人员联合推荐。
★一部能帮助人们渡过艰难时光，重燃生活希望的作品。
作者从悲伤的积极意义出发，以实际的心理咨询过程为线路，教给读者在日常生活中看不到的专业方法，让读者学会在悲伤中看到希望、获取力量，重新找到生命的意义。诚如日本心理学家河合隼雄在《共鸣的灵魂》中说的那样：“幸福无论多么美好或看起来多么光彩夺目，只要缺少深沉的悲伤来支撑，也只能是漂浮之物。恐怕更重要的是，支撑幸福的那种悲伤吧。”
★一本充满诗意的工具书。
理性与感性的结合，兼具实用性与文艺性。本书内含自评量表、具体而详实的解决方案、练习与写作等模块，20余种自愈方法简单、好操作；文字充满诗意，阅读这本书本身即可得到共鸣和疗愈。
★一本扩展读者看待悲伤的视角的科普类图书。
提到悲伤，人们大多想到的是失去亲人或爱人，但本书将悲伤的范围扩大到诸如失业、离婚、错失良机、生活被迫改变等。作者旨在告诉人们，这些生活中大大小小的事件导致的悲伤都是可以被看见和接纳的，也是需要被抚慰和疗愈的。
★一部用亲身经历教你如何直面和对话悲伤的呕心之作。
本书作者把她真实的人生经历著写成书。她让你知道在悲伤中你并不孤独。她将告诉你，在历经了离婚、癌症、一系列重大丧失和心碎后，你会拥有更为丰满的人生，治愈和希望定会随之而来。
媒体评论
悲伤多来自丧失，本书作者就经历了许多失去甚至创伤。然而她以大无畏的勇气与智慧从心理治疗中获益，之后也成为了帮助他人的心理治疗师。丧失会使人成长，这既是作者自身的经验也是本书的精髓。悲伤会创生出新的意义，中国有个词叫‘舍得’，生活中有太多的不舍与失去，‘舍’后，‘得’才能发生！”
——贾晓明
北京理工大学人文与社会科学学院教授
“辛迪·芬奇说，走出悲伤泥沼的方法，是与悲伤对话。一个在生命中不断承受巨大丧失的人，让自己重新感受悲伤、谈论悲伤，就是重生的过程——人生绝无可能重来，但是人可以写
书籍介绍
悲伤可以有很多种形态。它可能是失去工作或与伴侣离婚，可能是一种创伤或绝症，可能是亲人的死亡或威胁我们所爱生活的某种瘾症，也可能是取消的计划、错失的良机和永远改变的生活。在所有形式中，悲伤是生活没有按计划进行时，我们所接收到的信号。但在失落的深处，希望会浮出水面。我们有机会在创伤后成长——如果我们选择抓住它，机会就在等着我们。本书向读者展示了当生活轨迹被改变时，如何重新发现人生意义、目标与幸福。作者在忍受了自己难以想象的丧失过后，意识到自己永远也无法选择自己的生活环境，但也永远不想改变它们。她所历经的苦痛带来了成长、清晰的思考和方向。现在，她也希望帮助他人摆脱考验和磨难，并选择通过苦难获得成长。本书充满了鼓舞人心的故事，为读者提供了一个新的视角来看待痛苦，并揭示了丧失的意义和悲伤的力量。
书籍真实打分
故事情节：5分
人物塑造：8分
主题深度：5分
文字风格：4分
语言运用：3分
文笔流畅：3分
思想传递：4分
知识深度：7分
知识广度：8分
实用性：8分
章节划分：6分
结构布局：5分
新颖与独特：5分
情感共鸣：8分
引人入胜：8分
现实相关：7分
沉浸感：8分
事实准确性：9分
文化贡献：3分
网站评分
书籍多样性：5分
书籍信息完全性：4分
网站更新速度：9分
使用便利性：6分
书籍清晰度：4分
书籍格式兼容性：9分
是否包含广告：9分
加载速度：6分
安全性：7分
稳定性：9分
搜索功能：8分
下载便捷性：9分
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下载评价
网友 訾***晴：挺好的，书籍丰富
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