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全6册 人为什么会吵架+为什么爱会伤人+玻璃心也没什么不好+为什么总是被情绪支配+如何很高级地说不+为什么总是感觉被掏空 心理学宇丛轩图书书籍详细信息
- ISBN：9787308221771
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2022-01
- 页数：242
- 价格：337.50
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装
- 开本：3开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
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内容简介：
想要改善自己的情绪状态，拥有稳固平衡的人际关系，我们必须了解创伤触发的机制，并进行有意识的觉察和控制。本书源于作者50余年的治疗师经验。全书分为两大部分，第一部分教我们如何识别和处理触发反应。第二部分告诉我们如何在伴侣、亲子、朋友、同事等不同类型的关系中应用这些方法。
被遗忘的伤害、未被满足的需求、自我保护的性格习惯……发现并学会接受这些缺失的部分，或许能够帮助我们变得更加完整、更有力量。
书籍目录：
第一部分/反应转变练习
01 从此端到彼端
触发原理的五个步骤
003
02 承认并接受你的不安
抛下羞耻和责备
013
03 了解你独特的触发信号
发现早期预警信号
043
04 停下来,自我调节
重拾内心的安全感
061
05 关注自己的感觉和情绪
心胸宽广,充满爱意
077
06 缓和气氛
重归于好
101
第二部分/在关系中实践
07 我和我的亲密伴侣
123
08 我和我的孩子
149
09 我和我的朋友
167
10 当我在群体活动中
179
11 当我在领导的过程中
195
12 世界局势
221
总结
240
作者介绍：
苏珊·坎贝尔博士
资深心理学家、人际关系和冲突问题专家
拥有55年的心理临床工作经验。曾任马萨诸塞州大学教授，并.上过CNN的《新闻之夜》和《早安美国》等知名节目。除此之外，她还为《财富》500强公司提供咨询服务，并在哈佛大学、斯坦福大学、加州大学洛杉矶分校担任客座教授。
她著有12本有关人际关系和冲突解决的作品，其作品曾多次发表在《今日心理学》《哈佛商业评论》等知名杂志上。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
不敢直面情绪不适正是治疗童年创伤的主要障碍，这种现象在日常生活中越来越常见。
这些受到轻度忽视的孩子往往会成长为自力更生的普通人，对他人不抱期待，适应性强，讨人喜欢。这是他们避免失望或沮丧的保护机制。他们一直都压抑着自己的依赖需求，所以他们可能从未意识到在他们活泼或平和的人格下未被满足的需求。
其它内容：
书籍介绍
想要改善自己的情绪状态，拥有稳固平衡的人际关系，我们必须了解创伤触发的机制，并进行有意识的觉察和控制。本书源于作者50余年的治疗师经验。全书分为两大部分，第一部分教我们如何识别和处理触发反应。第二部分告诉我们如何在伴侣、亲子、朋友、同事等不同类型的关系中应用这些方法。
被遗忘的伤害、未被满足的需求、自我保护的性格习惯……发现并学会接受这些缺失的部分，或许能够帮助我们变得更加完整、更有力量。
书籍真实打分
故事情节：9分
人物塑造：3分
主题深度：5分
文字风格：4分
语言运用：4分
文笔流畅：6分
思想传递：7分
知识深度：7分
知识广度：8分
实用性：3分
章节划分：7分
结构布局：3分
新颖与独特：4分
情感共鸣：5分
引人入胜：6分
现实相关：8分
沉浸感：5分
事实准确性：6分
文化贡献：4分
网站评分
书籍多样性：8分
书籍信息完全性：8分
网站更新速度：3分
使用便利性：5分
书籍清晰度：7分
书籍格式兼容性：5分
是否包含广告：9分
加载速度：9分
安全性：6分
稳定性：5分
搜索功能：3分
下载便捷性：9分
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