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没什么大不了书籍详细信息
- ISBN：9787571426163
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2023-02
- 页数：暂无页数
- 价格：29.50
- 纸张：铜版纸
- 装帧：精装
- 开本：32开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
（一本科学提升抗挫力的心理互动练习）
内容简介：
我们每个人在生活和学习中都会感到焦虑，例如在备考、在众人面前演讲和处理人际关系时。太多的焦虑会成为我们的阻碍。本书可以帮助我们识别焦虑，理解为什么它只是我们生活的一部分，并为你提供重新找到内心平静的方法和工具。本书借助风格幽默、明快的插图，介绍了9种克服焦虑的“工具”，如方形呼吸法、写烦恼日记、放松肌肉、想象等。
本书作者根据生理学、心理学等领域的科学知识，解释了焦虑产生的机制，并介绍了使心灵平静的方法。本书画风轻松幽默，焦虑压力被描绘成一团粘糊糊的灰色物质，有着瞪大的眼睛和木棍般的手臂的形象亲和可爱。文字简洁精炼，适合青少年阅读。
书籍目录：
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作者介绍：
雷切尔·布莱恩是蓝椅工作室(Blue Seat Studios )的创始人、所有者以及主要创作者。作品有《什么是同意(儿童版)》等。曾从事研究和教育工作，后来一直致力于艺术创作。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
编辑推荐
一本科学提升抗挫力的心理互动练习。
这本书用极其【幽默】、【可爱】的方式讲述了焦虑相关的问题。帮助孩子提升抗挫力，理解挫折、焦虑只是我们生活的一部分。
书里配有9种“焦虑修复工具”，如方形呼吸法、烦恼日记、肌肉放松，可视化等等，帮助孩子轻松重新获得身心的平静， 接受新的和令人兴奋的事情、重获自信和快乐。
让孩子们知道：我们没有必要背负那些无中生有的由焦虑引发的内疚和羞耻，更不需要忍受情绪带来的令人窒息的孤寂和无聊。当忧虑和焦虑来临时，这本书将帮助读者变得更勇敢和聪明。
书摘插图
书籍介绍
我们每个人在生活和学习中都会感到焦虑，例如在备考、在众人面前演讲和处理人际关系时。太多的焦虑会成为我们的阻碍。本书可以帮助我们识别焦虑，理解为什么它只是我们生活的一部分，并为你提供重新找到内心平静的方法和工具。本书借助风格幽默、明快的插图，介绍了9种克服焦虑的“工具”，如方形呼吸法、写烦恼日记、放松肌肉、想象等。
本书作者根据生理学、心理学等领域的科学知识，解释了焦虑产生的机制，并介绍了使心灵平静的方法。本书画风轻松幽默，焦虑压力被描绘成一团粘糊糊的灰色物质，有着瞪大的眼睛和木棍般的手臂的形象亲和可爱。文字简洁精炼，适合青少年阅读。
一本科学提升抗挫力的心理互动练习。
这本书用极其【幽默】、【可爱】的方式讲述了焦虑相关的问题。帮助孩子提升抗挫力，理解挫折、焦虑只是我们生活的一部分。
书里配有9种“焦虑修复工具”，如方形呼吸法、烦恼日记、肌肉放松，可视化等等，帮助孩子轻松重新获得身心的平静， 接受新的和令人兴奋的事情、重获自信和快乐。
让孩子们知道：我们没有必要背负那些无中生有的由焦虑引发的内疚和羞耻，更不需要忍受情绪带来的令人窒息的孤寂和无聊。当忧虑和焦虑来临时，这本书将帮助读者变得更勇敢和聪明。
书籍真实打分
故事情节：5分
人物塑造：4分
主题深度：6分
文字风格：3分
语言运用：6分
文笔流畅：4分
思想传递：6分
知识深度：7分
知识广度：3分
实用性：5分
章节划分：7分
结构布局：6分
新颖与独特：5分
情感共鸣：4分
引人入胜：6分
现实相关：7分
沉浸感：8分
事实准确性：6分
文化贡献：5分
网站评分
书籍多样性：5分
书籍信息完全性：8分
网站更新速度：3分
使用便利性：7分
书籍清晰度：6分
书籍格式兼容性：6分
是否包含广告：6分
加载速度：8分
安全性：5分
稳定性：8分
搜索功能：6分
下载便捷性：5分
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下载评价
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