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我型我塑BOOK+DVD书籍详细信息
- ISBN：9787807057444
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2008-4
- 页数：113
- 价格：17.90
- 纸张：暂无纸张
- 装帧：暂无装帧
- 开本：暂无开本
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
英雄健身术，全球至尊功夫武技精华，融合现代有氧健身概念，成就现代男士健身运动理想。雕塑肌肉、强健体魄、敏捷身手、抗击压力、强化气质。肌肉美型+实用功夫+英雄气度＝无敌强健。勇敢者的运动——拳击；技击之王——柔道；来自泰国的强格斗术——泰拳；坚韧精博，韩国武道——跆拳道；东方武魂——中国功夫。
全方位锻炼体能、耐力、爆发力练就如古罗马雕塑完美健壮的壮魄，提升防御和制敌实战能力，培养自信、勇敢、坚毅的英雄气度，成就现代男士们健体防身的梦想。
书籍目录：
第一章 功夫健身风靡全球
1.功夫健身术，打造无敌强健英雄男
●练就强健体魄，打造肌肉美型男
●强化身体各项机能，为男人健康护航
●健硕的体型、端正的体态，尽显男人英雄气度
●减压消疲，平衡身心，让男人在激烈竞争中立于不败
●功夫的卓越精神内涵，重塑现代男人完美人格
2.功夫酷男，威霸四方
●功夫之龙——李小龙
●功夫皇帝——李连杰
●搏击之王——尚格?云顿
●泰国铁拳——托尼?贾
●铁血硬汉——史泰龙
●强权总统——普京
第二章 功夫魔力塑肌工厂
1.功力热身，迈向肌肉劲男的第一步
2.重拳出击，练就强壮铁臂
3.雕胸塑腹，健美上半身型
4.最强格斗术，打造宽厚背肌
5.无敌腿技，强健臀腿肌肉
6.动静相宜、柔韧平衡放松功
第三章 功夫魔幻食堂，吃出“肌型男”
1.有效摄取嚣自质的饮食对策
●配合充足分量，来增加蛋白质的摄取量
●选择含有高氨基酸的食物
●马上就能进行的饮食生活改善重点
●每天尽量采取少量多餐的方式进食
●蛋白质要抓对时机摄取
●肌肉形成组织与蛋白质的摄取时机
2.科学食用辅助食品
附录：人体肌肉地图
作者介绍：
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其它内容：
编辑推荐
肌肉美型＋超凡功夫＋英雄气度＝无敌强健
书籍介绍
《我型我塑》主要内容：英雄健身术，全球至尊功夫武技精华，融合现代有氧健身概念，成就现代男士健身运动终极理想。雕塑肌肉、强健体魄、敏捷身手、抗击压力、强化气质。肌肉美型+实用功夫+英雄气度＝无敌强健。勇敢者的运动——拳击；技击之王——柔道；来自泰国的最强格斗术——泰拳；坚韧精博，韩国武道——跆拳道；东方武魂——中国功夫。 全方位锻炼体能、耐力、爆发力练就如古罗马雕塑完美健壮的壮魄，提升防御和制敌实战能力，培养自信、勇敢、坚毅的英雄气度，成就现代男士们健体防身的终极梦想。
书籍真实打分
故事情节：4分
人物塑造：3分
主题深度：9分
文字风格：3分
语言运用：8分
文笔流畅：9分
思想传递：5分
知识深度：9分
知识广度：8分
实用性：6分
章节划分：3分
结构布局：5分
新颖与独特：3分
情感共鸣：3分
引人入胜：8分
现实相关：8分
沉浸感：5分
事实准确性：5分
文化贡献：9分
网站评分
书籍多样性：4分
书籍信息完全性：5分
网站更新速度：8分
使用便利性：7分
书籍清晰度：9分
书籍格式兼容性：5分
是否包含广告：5分
加载速度：6分
安全性：8分
稳定性：3分
搜索功能：9分
下载便捷性：6分
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- 少量广告(325+)
- 情节曲折(284+)
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