免费下载书籍地址：PDF下载地址
精美图片
全新正版图书 图解乒乓球运动从入门到精通(学(彩印)人邮体育人民邮电出版社9787115600653人天图书专营店书籍详细信息
- ISBN：9787115600653
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2023-04
- 页数：暂无页数
- 价格：71.90
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
内容简介：
暂无相关简介，正在全力查找中！
书籍目录：
第 1 章 热身与恢复 1.1;;热身活动/;;002 活动手腕脚腕;;002 肩部环绕;;003 伸展运动;;004 转腰运动;;005 双脚-;;前后跳;;005 碎步跑;;006 振臂跳;;006 对侧肘碰膝垫步跳;;007 屈髋外展跳;;008 踝关节八字跳;;009 1.2;;恢复活动/;;010 颈部运动;;010 上肢拉伸1;;011 上肢拉伸2;;011 体侧拉伸1;;012 体侧拉伸2;;012 侧压腿;;013 股后肌群拉伸;;014 弓步拉伸-;;小腿;;014 股四头肌拉伸;;015 体前屈;;015 第;;2 章 姿势与步法 2.1;;基本姿势/;;018 准备姿势;;018 横拍握法;;019 直拍握法;;0 正确持球姿势;;021 基本站位;;022 2.2;;引拍/;;023 引拍姿势;;023 正手引拍;;024 反手引拍;;024 还原动作;;025 2.3;;步法/;;026 单步;;026 并步;;027 跨步;;028 跳步;;029 正交叉步;;030 反交叉步;;030 单步侧身;;032 并步侧身;;033 一步移动（正手）;;034 一步移动（反手）;;035 两步移动;;036 三步移动;;037 侧身抢攻移动;;038 大跨步接球;;039 削球时的左右移动步法;;040 削球时的前后移动步法;;042 双打两位右手选手的正手步法;;044 双打两位右手选手的反手步法;;046 第3;;章 球练.1;;颠球练nbsp;;050 原地颠球练bsp;;050 间颠球练bsp;;051 双面交替颠球练bsp;;052 台面拍球练bsp;;053 两人对颠球练bsp;;054 对墙击球练bsp;;055 3.2;;托球练nbsp;;056 原地托球练bsp;;056 间托球练bsp;;057 第4;;章 发球技术 4.1;;发平击球/;;060 横拍正手发平击球;;060 横拍反手发平击球;;061 直拍正手发平击球;;062 直拍反手发平击球;;063 4.2;;发奔球/;;064 横拍正手发奔球;;064 横拍反手发奔球;;066 直拍正手发奔球;;068 直拍反手发奔球;;069 4.3;;发不转球/;;070 横拍正手发不转球;;070 横拍反手发不转球;;072 直拍正手发不转球;;074 直拍反手发不转球;;075 4.4;;发旋转球/;;076 横拍反手发上旋球;;076 横拍反手发下旋球;;078 横拍正手发左侧上旋球;;080 横拍正手发左侧下旋球;;082 横拍反手发右侧上旋球;;084 横拍反手发右侧下旋球;;085 直拍正手发左侧上旋球;;086 直拍正手发左侧下旋球;;087 直拍反手发右侧上旋球;;088 直拍反手发右侧下旋球;;090 第5;;章 横拍击球技术 5.1;;攻球/;;94 横拍正手攻球;;94 横拍侧身攻球;;96 横拍中近台反手攻球;;97 5.2;;搓球/;;098 横拍正手搓球;;098 横拍反手搓球;;099 横拍正手摆短搓球;;100 横拍反手摆短搓球;;101 5.3;;挑短球/;;102 横拍正手挑短球;;102 横拍台内反手挑短球;;103 5.4;;快带/;;104 横拍正手快带;;104 横拍反手快带;;105 5.5;;弧圈球/;;106 横拍正手拉加转弧圈球;;106 横拍反手拉加转弧圈球;;108 横拍正手前冲弧圈球;;109 横拍反手前冲弧圈球;;110 横拍正手反拉弧圈球;;112 横拍反手反拉弧圈球;;114 横拍正手中远台对拉弧圈球;;115 横拍正手侧拉弧圈球;;116 5.6;;拉球/;;118 横拍正手拉上旋球;;118 横拍反手拉上旋球;;119 横拍正手拉下旋球;;1 横拍反手拉下旋球;;121 横拍侧身拉下旋球;;122 5.7;;其他/;;123 横拍正手冲球;;123 横拍反手侧拧;;124 横拍反面弹击球;;125 第6;;章 直拍击球技术 6.1;;攻球/;;128 直拍正手攻球;;128 直拍侧身攻球;;129 6.2;;搓球/;;130 直拍正手搓球;;130 直拍反手搓球;;131 直拍正手摆短搓球;;132 直拍反手摆短搓球;;134 6.3;;挑短球/;;136 直拍台内正手挑短球;;136 直拍横打挑短球;;137 6.4;;快带/;;138 直拍正手快带;;138 直拍反手快带;;139 6.5;;弧圈球/;;140 直拍正手拉加转弧圈球;;140 直拍反手拉加转弧圈球;;141 直拍正手前冲弧圈球;;142 直拍反手前冲弧圈球;;143 直拍正手反拉弧圈球;;144 直拍反手反拉弧圈球;;145 直拍正手中远台对拉弧圈球;;146 直拍正手侧拉弧圈球;;147 直拍横打弹击高调弧圈球;;148 直拍横打防弧圈球;;149 6.6;;拉球/;;150 直拍反手拉长球;;150 直拍横打拉上旋球;;152 直拍横打拉下旋球;;153 直拍正手拉下旋球;;154 直拍正手侧身拉下旋球;;155 6.7;;其他/;;156 直拍正手冲球;;156 直拍反手侧拧;;157 第7;;章 削球技术 7.1;;引拍/;;160 正手削球引拍;;160 反手削球引拍;;161 7.2;;击球技术/;;162 近台削球;;162 正手中远台削球;;164 反手中远台削球;;165 正手削球接反手削球;;166 反手削球接搓球;;168 搓球转削球;;170 反手削球接正手攻球;;172 第8;;章 常用制胜策略 8.1;;应对不同类型选手的策略/176 应对上旋球型选手;;176 应对近台快攻型选手;;180 应对近台攻守型选手;;181 应对削球型选手;;182 8.2;;横拍常用策略/;;184 横拍正手发球后正拉;;184 横拍正手发球后反拉;;186 横拍正手发球后侧身抢拉;;188 横拍正手搓接后正拉;;190 横拍正手搓接后反拉;;192 横拍反手搓接后正拉;;194 横拍反手搓接后反拉;;196 横拍反手搓球后侧身抢拉;;198 横拍左拨右攻;;0 横拍左拨右拉;;2 横拍反手拉球后转正手侧身位冲球;;4 横拍正手拉球后转侧手拉球;;6 横拍正手拉下旋球后转拉上旋球;;8 横拍正手拉下旋球后接扣杀;;210 8.3;;直拍常用策略/;;212 直拍发短下旋球接正攻;;212 直拍发下旋球后反手拉下旋球;;214 直拍正手发球后正拉;;216 直拍正手发球后反拉;;218 直拍正手发球后侧身抢拉;;2 直拍正手搓接后正拉;;222 直拍正手搓接后反拉;;224 直拍反手搓接后正拉;;226 直拍反手搓接后反拉;;228 直拍反手搓球后正手侧身位抢拉;;230 直拍左推右攻;;232 直拍左推右拉;;234 直拍反手拉上旋球后转正手侧身位冲球;;236 直拍正手拉上旋球后转侧身拉球;;238 直拍正手拉下旋球后冲上旋球;;240 第9;;章 体能训练 9.1;;力量强化/;;244 弹力带-;;站姿- 双臂肩上推举;;244 弹力带-;;站姿- 单臂水平旋内;;245 弹力带-;;分腿蹲- 弯举;;245 弹力带-;;站姿- 躯干旋转;;246 哑铃-;;站姿- 基本弯举- 双臂;;246 哑铃-;;站姿- 躯干侧屈;;247 弹力带-;;站姿- 单侧髋内收;;247 弹力带-;;站姿- 单侧髋外展;;248 杠铃-;;俯身划船;;249 杠铃-;;硬拉;;249 9.2;;爆发力强化/;;250 壶铃;;- 交替甩摆 - 单臂;;250 单臂壶铃高拉;;251 药球;;- 站姿 - 垂直侧向扔球;;251 壶铃;;- 甩摆高翻 - 双臂;;252 壶铃;;- 挺举 - 单臂;;253 药球;;- 分腿姿 - 胸前抛球;;254 药球;;- 分腿姿 - 过顶扔球;;254 药球;;- 分腿姿 - 旋转过顶砸球;;255 跳箱;;- 跳深练bsp;;256 跳箱;;- 有反向跳 - 双脚落地;;257 栏架;;- 双脚跳 - 横向 - 无反向;;258 栏架;;- 单脚跳 - 横向 - 向内 - 有反向;;259 9.3;;灵敏强化/;;260 十字跳;;260 垫步跳-;;纵向;;261 站姿-;;对侧- 肘碰膝- 垫步跳;;261 栏架-;;纵向- 高抬腿- 一次一步;;262 40;;码正方形侧身交叉步;;263 绳梯-;出滑步;;263 栏架;;- 敏捷 - 纵向 -Z 字 - 左右并步连续;;264 绳梯-;;粘滑步;;266 绳梯-;;之字形交叉滑步;;267 9.4;;耐力强化/;;268 3;;分钟跳绳;;268 爬楼梯;;269 中长跑;;270 变速跑;;271 编者简介;;272 在线观看说明;;273
作者介绍：
暂无相关内容，正在全力查找中
出版社信息：
暂无出版社相关信息，正在全力查找中！
书籍摘录：
暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！
在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：
在线阅读地址：全新正版图书 图解乒乓球运动从入门到精通(学(彩印)人邮体育人民邮电出版社9787115600653人天图书专营店在线阅读
在线听书地址：全新正版图书 图解乒乓球运动从入门到精通(学(彩印)人邮体育人民邮电出版社9787115600653人天图书专营店在线收听
在线购买地址：全新正版图书 图解乒乓球运动从入门到精通(学(彩印)人邮体育人民邮电出版社9787115600653人天图书专营店在线购买
原文赏析：
暂无原文赏析，正在全力查找中！
其它内容：
编辑推荐
多步骤、多角度图解，带你掌握、乒乓球技术 介绍运动前后需行的热身与恢复活动 提供帮助练速上手的基础姿势、步法与球练点图解横拍和直拍打法的各类发球技术，让发球局变成有利局势 详细图解横拍和直拍打法的各类击球技术，系统掌握攻球、搓球、挑短球、快带、弧圈球、拉球等基础技术 系统图解常用致胜策略，以更好应对不同类型选手 提供提升运动水平的体能训练方法，量、爆发力、灵敏与耐力
书籍真实打分
故事情节：6分
人物塑造：3分
主题深度：4分
文字风格：4分
语言运用：8分
文笔流畅：4分
思想传递：9分
知识深度：9分
知识广度：3分
实用性：9分
章节划分：6分
结构布局：8分
新颖与独特：3分
情感共鸣：3分
引人入胜：8分
现实相关：6分
沉浸感：7分
事实准确性：9分
文化贡献：6分
网站评分
书籍多样性：9分
书籍信息完全性：3分
网站更新速度：4分
使用便利性：8分
书籍清晰度：4分
书籍格式兼容性：7分
是否包含广告：3分
加载速度：8分
安全性：3分
稳定性：6分
搜索功能：8分
下载便捷性：4分
下载点评
- 不亏(519+)
- 种类多(465+)
- 体验还行(374+)
- 无广告(260+)
- 方便(550+)
- 书籍完整(150+)
- 购买多(275+)
- epub(116+)
- 服务好(563+)
- 差评少(319+)
下载评价
网友 养***秋：我是新来的考古学家
网友 田***珊：可以就是有些书搜不到
网友 屠***好：还行吧。
网友 居***南：请问，能在线转换格式吗？
网友 林***艳：很好，能找到很多平常找不到的书。
网友 隗***杉：挺好的，还好看！支持！快下载吧！
网友 龚***湄：差评，居然要收费！！！
网友 车***波：很好，下载出来的内容没有乱码。
网友 堵***洁：好用，支持
网友 石***烟：还可以吧，毕竟也是要成本的，付费应该的，更何况下载速度还挺快的
网友 宓***莉：不仅速度快，而且内容无盗版痕迹。