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伯恩斯新情绪疗法 (美)戴维伯恩斯,李亚萍 译 科技文献出版社【正版保证】书籍详细信息
- ISBN：9787502395070
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2014-10
- 页数：暂无页数
- 价格：127.37
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
【热销推荐，正版现货，全国三仓就近发货，物流快捷，欢迎选购！】
内容简介：
你是否总感到焦虑、抑郁、内疚、自卑、孤独、挫折、易怒、躁狂？总感到情绪低落，苦恼忧伤，兴致索然？心中盘踞着悲观绝望，痛苦难熬，度日如年、生不如死的感觉？你很想让自己更理性更开心，但你拖拉，觉得生活没劲；你发现自己习惯逃避；你有严重完美主义倾向，常不满意自己；你想摆脱抑郁却无助无望更抑郁。你该怎么办？请牢记，思维决定情绪。错误扭曲的认知，则导致抑郁情绪。《伯恩斯新情绪疗法（完整版）》即是帮助患者通过自身的努力来改变“认知”，自己对自己进行认知疗法，摆脱情绪混乱的困扰和痛苦，拥有良好的情绪即是一剂治疗抑郁症的灵丹妙药。
戴维·伯恩斯博士是世界主流认知疗法重要的发展者之一，同时也是享誉世界的自助书籍作家，他的著作——《伯恩斯新情绪疗法》连续多年位于自助书籍，全球销售超过500万册，也是美国、加拿大精神科医师和心理学家常“开药方”给抑郁症患者的书籍，带给无数抑郁症患者福音。《伯恩斯新情绪疗法（完整版）》将是一套治疗体系，更是一整组的工具，向读者展示了快速、有效地克服日常不良情绪的治疗技术，从而战胜抑郁。
4周左右的系统化的自我阅读和练习治疗体系。
你会注意到书中不断要求你边阅读，边拿起笔做测试、做练习，请静心对待，你是在逐渐谙习一些特别行之有效的理念和技巧，以帮助你战胜不良情绪，如忧郁、焦虑、悲伤、挫折、内疚、紧张、羞愧、自卑、孤独……试一试在4周内阅读完《伯恩斯新情绪疗法（完整版）》，你的情绪将会得到极大的改善。
22个简单有效的原则和技巧。深挖抑郁背后的情绪根源，学会掌控日常摇摆不定的不良情绪和自我否定行为，从而帮助人们安全渡过生命中的每个低谷，让每个人的心灵天空清新明朗。
书籍目录：
致谢
前言 抗抑郁突破性新疗法
简介 思维决定情绪——改变认知，战胜抑郁
部分 理论和研究——认知疗法与情绪抑郁
1.情绪障碍症治疗的突破
2.诊断情绪：治疗的步
3.破解情绪：思维决定情绪
第二部分 实际应用
4.从建立自尊开始
5.战胜无为主义
6.语言柔道——学会反驳自我批评
7.生气了吗——你的“易怒商数”是多少
8.战胜内疚的方法
第三部分 “现实”抑郁
9.悲伤不等于抑郁——引致“现实”抑郁的5大迷思
第四部分 预防措施和个人成长
10.抑郁症的根源
11.认同上瘾症
12.“爱”上瘾症
13.工作≠价值
14.敢于平凡——战胜主义的必杀技
第五部分 战胜绝望，拒绝自杀
15.的胜利——选择活下来
第六部分 应对日常生活中的压力
16.我是如何以身作则的
第七部分 情绪化学
17.寻找“黑胆汁”
18.心身问题
19.常用的抗抑郁处方药
20.抗抑郁药物消费完全指南
作者介绍：
戴维伯恩斯，美国斯坦福大学医学博士，心理学家、认知疗法最重要的发展者之一、“伯恩斯抑郁状况自查表”发明人，也是运用认知疗法、不使用药物治疗抑郁症的先行者。曾在宾夕法尼亚大学完成精神治疗训练，现为斯坦福大学医学院学与行为科学临床教授。作者获奖无数，包括1975年美国神经科学学会（The Society for Biological Psychiatry）颁发的贝内特（A.E.Bennett）奖、1995年应用暨预防心理协会（The Association of Applied and Preventive Psychology）所颁的杰出贡献奖。
除专业文献外，伯恩斯著有数本有关情绪和关系问题的书。《伯恩斯新情绪疗法》一书在全球已售出500多万册，也是美国、加拿大精神科医师和心理学家最常“开药方”给抑郁症患者的书籍。全美一项调查显示，在1000多本自助书籍中，美国心理健康专业人员最乐于《伯恩斯新情绪疗法》，《伯恩斯新情绪疗法〈手册〉》名列第二。
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原文赏析：
满汀芳草不成归，日暮，更移舟向甚处。
又将愁眼与春风，待去，倚兰桡更少驻。
按《后汉书·应奉传》「时人奇之」注：「奉年二十时，尝诣彭城相袁贺，贺时出行闭门，造车匠于内开扇，出半面视奉，奉即委去。后数十年，路见车匠，识而呼之。」是说东汉应奉特善记人面孔，一次有人露半面看他，数十年后，应奉在路上见到尚能记得。白石词作女儿口吻，是说那天你持羽扇经过，我隔帘虽只见了半面，但至今不忘。
下片承前意，写临行窗下话别情事。「西窗」三句，叹正是雨过天凉，欢聚未久，为什么又要离别呢？于是，引出「问后约，空指蔷薇，算如此溪山，甚时重至」。问后会之约，徒然指花为期，勉强安慰，其实谁都明白，如此美好的山川，何时能再来呢。这还是女子口吻。纵笔至此，笔锋一转，「水驿」三句又回到眼下自己所处之境，并由此不由自主地又想象到伊人今宵的孤独：「念唯有，夜来皓月，照伊自睡。」全词一波三折，闪现旧景，悬想对方，叙事宛曲，思路回环，是情词中的上乘之作。
著酒行行满袂风 草枯霜鹘落晴空 销魂都在夕阳中
五湖旧约，问经年底事，长负清景？暝入西山，渐唤我，一叶夷犹乘兴。倦网都收，归禽时度，月上汀洲冷。中流容与，画桡不点清镜。
谁解唤起湘灵，烟鬟雾鬓，理哀弦鸿阵。玉麈谈玄，叹坐客、多少风流名胜。暗柳萧萧，飞星冉冉，夜久知秋信。鲈鱼应好，旧家乐事谁省。
化用屈原《涉江》：“船容与兮不进。”容与，悠然自得貌。
其它内容：
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书籍真实打分
故事情节：9分
人物塑造：6分
主题深度：9分
文字风格：9分
语言运用：6分
文笔流畅：8分
思想传递：9分
知识深度：9分
知识广度：7分
实用性：7分
章节划分：8分
结构布局：6分
新颖与独特：6分
情感共鸣：7分
引人入胜：5分
现实相关：6分
沉浸感：5分
事实准确性：4分
文化贡献：7分
网站评分
书籍多样性：9分
书籍信息完全性：9分
网站更新速度：6分
使用便利性：9分
书籍清晰度：9分
书籍格式兼容性：5分
是否包含广告：4分
加载速度：7分
安全性：6分
稳定性：8分
搜索功能：4分
下载便捷性：8分
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网友 蓬***之：好棒good
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