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吃饭是个正经事【官方包邮】田雪著 2个拳头蔬菜 1个拳头主食 1个拳头高蛋白食物 会买会做会吃 中信出版社图书正版书籍详细信息
- ISBN：9787521749694
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2023-02
- 页数：364
- 价格：39.50
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
会买、会做、会吃！守住腰围，守住健康！
内容简介：
本书分为三大模块，全面介绍有关健康饮食的内容及如何应用211饮食理念。第一部分主要是211饮食法基础，帮助读者认清食物世界的本质，学会如何挑选合适的食材，认识到选什么，再认识到为什么，建立起有关健康饮食的底层逻辑；第二部分则是快手健康烹饪方法，提升厨艺和风味，让健康餐不再难吃，还包括具体的健康运动食谱，把健康饮食和日常的运动做有机地结合起来；第三部分为场景学习，把日常工作、差旅、外卖和聚餐时的场景都考虑到，指导读者在这些日常场景下，应用前面学到的理论知识和实战菜谱，不再盲目，健康生活每一餐。
书籍目录：
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作者介绍：
田雪。中国注册营养师，211饮食法创立人。上海国际马拉松、Adidas New Balance特约营养师。复旦大学EMBA医疗健康产业协会特约营养师。果壳、知乎、掌阅、今日头条等平台知名营养科普作者。致力于传播健康美好的生活方式，提高大家的“吃商”。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
本书分为三大模块，全面介绍有关健康饮食的内容及如何应用211饮食理念。第一部分主要是211饮食法基础，帮助读者认清食物世界的本质，学会如何挑选合适的食材，认识到选什么，再认识到为什么，建立起有关健康饮食的底层逻辑；第二部分则是快手健康烹饪方法，提升厨艺和风味，让健康餐不再难吃，还包括具体的健康运动食谱，把健康饮食和日常的运动做有机地结合起来；第三部分为场景学习，把日常工作、差旅、外卖和聚餐时的场景都考虑到，指导读者在这些日常场景下，应用前面学到的理论知识和实战菜谱，不再盲目，健康生活每一餐。
书籍真实打分
故事情节：4分
人物塑造：6分
主题深度：4分
文字风格：5分
语言运用：5分
文笔流畅：4分
思想传递：6分
知识深度：6分
知识广度：7分
实用性：7分
章节划分：4分
结构布局：8分
新颖与独特：7分
情感共鸣：4分
引人入胜：5分
现实相关：5分
沉浸感：6分
事实准确性：5分
文化贡献：8分
网站评分
书籍多样性：3分
书籍信息完全性：7分
网站更新速度：3分
使用便利性：7分
书籍清晰度：9分
书籍格式兼容性：3分
是否包含广告：6分
加载速度：6分
安全性：4分
稳定性：7分
搜索功能：5分
下载便捷性：9分
下载点评
- 目录完整(499+)
- 引人入胜(306+)
- 内容完整(261+)
- 无广告(203+)
- 字体合适(223+)
- 赚了(410+)
- 无缺页(348+)
- 无多页(442+)
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