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恐怖密码:那些你恐惧的行为，心理学都有答案 杨冀鲁 台海出版社【正版】书籍详细信息
- ISBN：9787516813959
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2017-06
- 页数：236
- 价格：11.00
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
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内容简介：
为什么你在独处时会产生恐惧感？为什么恐惧感觉会在毫无征兆中突然到来？为什么你会惧怕进行社会交往？为什么劳累过度是滋生恐惧的根源？
《恐怖密码：那些你恐惧的行为，心理学都有答案》这本书，将会从多种角度出发，掀开“恐惧”的面纱，解释那些隐藏在你心中的恐惧。帮助读者在今后的社会生活中有效规避恐惧心理，不断自我，让我们的任何行为不再受到恐惧心理的干扰。
书籍目录：
Chapter 1 恐惧发生器：恐惧不能慰藉思想，思想却助长恐惧
心灵，没有所谓的安稳??//002
胆子大不等于无所畏惧??//005
几种与恐惧相关的似是而非??//008
未知的，都是可怕的??//013
再也不想遭遇的第二次：精神创伤??//016
装在套子里的人??//019
从众心理与集体癔症??//022
恐惧是一个操纵人心的骗子??//025
被夺走的灵魂和生命??//027
Chapter 2 不加修饰的恐惧：在渴慕与亲近的冲突里寻找解决方法
躲在安全距离里窥探世界??//030
左右拉扯的疏离与渴慕??//032
围墙内外，责任感和角色感的分分合合??//034
我爱的人并不爱我??//036
社交需求的消亡实录??//038
恐惧感的侵略性爆发??//041
“妈妈，我怕”——婴儿的“敏感体质”??//044
自闭者的黑白世界??//046
周一恐惧症??//048
“我很美，不，我很丑”??//050
Chapter 3 积郁成疾的恐惧：温柔地任由忧郁进行自我迫害
如果这一切没有发生多好??//054
我到底做错了什么??//056
永远都做不好的一件事??//059
请不要离开我，求求你！??//062
我爱你，这与你无关??//065
说不出口的拒绝??//068
人生，毫无乐趣可言??//070
眼泪是最廉价的恐惧解药??//072
失眠、厌食，无法回归正轨的生活??//074
受伤了、流血了，但我不害怕了??//077
Chapter 4 强迫症制造的恐惧：有一种恐惧叫我不得不这么做
希望一切都可以保持原状??//080
钱包、手机、钥匙，检查完毕??//082
无菌世界——洗手、洗手、再洗手??//085
根本停不下来的进食行为??//088
“三思而行”的谜之坚持??//090
坚决不能出错的套路人生??//093
对瑕疵零容忍的主义??//095
话痨，不能输掉的唇枪舌剑??//098
在偷窃中同时享受恐惧与快感??//100
Chapter 5 令人毛骨悚然的恐惧症：可怕的是黑暗背后的世界
黑暗中的想象力是如此丰富多彩??//104
我家大门常打开??//107
电梯里为什么令你恐惧??//110
交通基本靠脚的“老顽固”??//113
尖端恐惧症??//116
赤面恐惧症??//118
房间里的狗与怕狗的人??//121
的矿难幸存者??//124
在人山人海中的无安全感??//126
Chapter 6 社交恐惧：自尊和自卑的一场冷战
蜷缩在一个人的美好世界里??//130
开口容易，说下去难??//132
只会机械应答的冷场王??//135
口吃，越怕越急越说越怕的恶性循环??//137
名人也惧怕的公开演讲和辩论??//140
仅限联系，千万别打电话??//143
拜托，不要看到我??//146
令人发抖的微笑??//149
异性社交恐惧??//151
30年未踏出家门的宅男到底在怕什么??//154
Chapter 7 死亡恐惧：关于生与死的哲学沉思
讳疾忌医，痊愈的自我催眠??//158
血液、针头、牙医，生命不可承受之重??//161
不愿洗脸、洗澡的人不都是因为懒惰??//163
每一次呼吸都是致命的??//166
现代社会里也有杞人忧天??//168
高犯罪率地区的创伤反应??//171
行走在生与死的坠落边缘??//173
绝症，真的是毫无希望了吗??//176
丧失了生存意志——??//178
Chapter 8 心理重构：“以毒攻毒”的意外胜利
件事：承认自己的恐惧??//182
逐渐养成面对危险的习惯??//185
去感受一下别人口中更恐怖的事情??//190
暴露训练的准备工作??//193
如何进行刺激强度适中的暴露训练??//196
“担忧的猜测与真实的应验”对照表??//199
与内心的声音对话??//202
摒弃“想要让一切都顺利”的意念??//205
卸下包袱，改变不是失去??//208
练胆：挑战新的恐惧??//211
Chapter 9 勇敢起来：用积极情绪代替消极情绪
你不是的倒霉蛋??//214
要生活在“当地”与“当时”中??//217
告诉自己：“我不怕，我很勇敢”??//219
“百分之百的满载”原则??//222
有“恃”也可无恐??//225
激发你的潜能武器??//227
通过他人的视角重新认识自己??//229
与勇敢者同行??//231
给快乐的事腾出一些时间和空间??//234
作者介绍：
杨冀鲁，男，山东省临清市人，毕业于河北师范大学，主修行为心理学以及教育心理学。曾在多种刊物上发表多篇关于心理学理论的文章,并积极地将心理学知识同一线教育理论相结合。设立心理咨询工作室，为需要心理疏导的人士提供服务与帮助。
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每个人都会产生恐惧感，而且随着年龄的增长，这种恐惧感还会出现增强的趋势，只不过因为我们心智的不断成熟而被掩盖。但我们却不能否认恐惧感时时侵袭的事实，这是一个谁也逃不掉的心理问题。
克服恐惧心理，要通过提高对外界事物的认知能力，扩大视野范围，判定恐惧的真相等方法；还要切身认识到客观世界的某些规律，并对可能发生的各种情况做出充分的思想准备；同时还需要培养积极乐观的情趣和意志，即便真的面对恐惧，也能够保持冷静的头脑。
书籍介绍
为什么你在独处时会产生恐惧感？为什么恐惧感
觉会在毫无征兆中突然到来？为什么你会惧怕进行社会交往？为什么劳累过度是滋生恐惧的根源？
杨冀鲁著的《恐怖密码（那些你恐惧的行为心理学都有答案）》这本书，将会从多种角度出发，掀开
“恐惧”的面纱，解释那些隐藏在你心中的恐惧。帮助读者在今后的社会生活中有效规避恐惧心理，不断超越自我，让我们的任何行为不再受到恐惧心理的干扰。
书籍真实打分
故事情节：6分
人物塑造：9分
主题深度：8分
文字风格：7分
语言运用：3分
文笔流畅：9分
思想传递：7分
知识深度：5分
知识广度：8分
实用性：7分
章节划分：3分
结构布局：6分
新颖与独特：5分
情感共鸣：7分
引人入胜：7分
现实相关：4分
沉浸感：3分
事实准确性：8分
文化贡献：8分
网站评分
书籍多样性：5分
书籍信息完全性：4分
网站更新速度：8分
使用便利性：6分
书籍清晰度：8分
书籍格式兼容性：4分
是否包含广告：3分
加载速度：9分
安全性：4分
稳定性：8分
搜索功能：5分
下载便捷性：5分
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