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上男伐食 成功男人怎么吃 上海远东出版社书籍详细信息
- ISBN：9787547614273
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2019-01
- 页数：140
- 价格：18.40
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：32开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
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内容简介：
本书是畅销书籍《减肥1成靠运动，9成靠饮食》的作者，抢先发售为商务人士写的一本饮食习惯的书籍。作者强调“饮食是对自己的投资”这一概念，身体的调节也与工作一样，有“成功法则”可遵循。改变饮食，能提高注意力减少失误，间接地减少加班，身体也不容易疲倦，不容易积累压力，同时身形也越来越好，工作也越来越顺手。
书籍目录：
序言 怀疑常识是我的出发点
第一章高收入男性都能控制自己的饮食
“肥胖的男性做不好工作”是真的吗？
吸烟、运动、体型也会导致收入差距？
啤酒肚对商业人士来说“百害无一利”
光靠运动解决不了啤酒肚
影响商业表现的饮食
高收入男性的资本是“健康的身体和头脑”
第二章 “只喜欢米饭”在关键时刻扛不住
日本料理就一定健康也不一定!
高收入男性会吸收欧美饮食的长处
不发胖―糖质管理很重要
“不吃米饭就没有力气”仅仅是你的心理作用
人类因为食肉而成为优选的生物
从糖质依赖中解放出来后头脑开始神奇地敏捷起来
第三章 高收入男性的营养法则
很优先吸收蛋白质
提高蛋白质至饮食的50%以增强代谢
脂质造就高收入男性的大脑
不会发胖的脂质摄取方法
种类、数量和时机是管理糖质的关键
第四章 一举解决 提高表现的良方
烦恼01 难以入眠
烦恼02 早晨不易清醒
烦恼03 经常宿醉
烦恼04 容易疲惫 身体倦怠
烦恼05 上午工作效率低下
烦恼06 缺乏耐力、不能集中注意力
烦恼07 午饭后极易犯困
烦恼08 工作经常出错
烦恼09 经常感冒
结束语
卷末资料
作者介绍：
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
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书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：5分
主题深度：8分
文字风格：4分
语言运用：3分
文笔流畅：7分
思想传递：6分
知识深度：9分
知识广度：8分
实用性：8分
章节划分：8分
结构布局：9分
新颖与独特：3分
情感共鸣：4分
引人入胜：8分
现实相关：8分
沉浸感：4分
事实准确性：7分
文化贡献：9分
网站评分
书籍多样性：6分
书籍信息完全性：3分
网站更新速度：9分
使用便利性：7分
书籍清晰度：7分
书籍格式兼容性：8分
是否包含广告：7分
加载速度：9分
安全性：7分
稳定性：8分
搜索功能：5分
下载便捷性：9分
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