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爱的陷阱：如何让亲密关系重获新生书籍详细信息
- ISBN：9787111641469
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2021-08
- 页数：244
- 价格：36.60
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
书中方法已在北美挽救了数以万计濒临破灭的感情；百万级畅销书《幸福的陷阱》作者哈里斯博士经典作品
内容简介：
路斯·哈里斯（Russ Harris）博士是享誉国际的接纳承诺疗法（ACT）培训师，压力管理专家，因通俗易懂、生动有趣的培训方式而广受推崇。
本书是一本奇妙的书，将指导你以开放的态度，有意识地、专注地面对当下，并根据自己的价值观采取有效的行动，建立更有同情心、更包容、更有爱的关系。
书籍目录：
译者序
致谢
序言 剪不断，理还乱
部分一团乱麻
我们常常认为，找到对的人，我们就达到了完整与圆满，就可以在未来的人生里永浴爱河，一切毫不费力。其实，这是“不可能完成的任务”。
第1章 不可能完成的任务 /2
第2章 问题在哪儿 /9
第二部分许下承诺
如果你把爱看成一个坚持放下、开放、价值行动和全情投入的持续过程，你就会永远拥有爱，即使在爱的感受缺席时也是如此。
第3章 留下还是离开 /20
第4章 只有两个人才能跳探戈吗 /26
第三部分发挥作用
当你放下责怪、评价和批评时，你会更容易保持开放的态度，朝向价值行动和投入你正在做的事情之中。
第5章 你们都在受伤 /34
第6章 人人都是控制狂 /45
第7章 直视内心 /52
第8章 深入阴霾 /67
第9章 评价机器 /80
第10章 吸引人的故事 /91
第11章 生命之吻 /98
第12章 说出它，驯服它 /104
第13章 看着我！看着我！ /116
第14章 用心开战 /123
第15章 卸下盔甲 /132
第16章 友善请求的力量 /142
第17章 你不会永远得偿所愿 /150
第18章 睁开眼睛 /158
第19章 棘手的困境 /172
第20章 圣诞停战 /181
第21章 亲密 /187
第22章 旧词新解 /196
第23章 建立信任 /200
第24章 放下自我 /205
第25章 就是现在，欢乐时间！ /210
第26章 继续探险 /214
附言 曲终人散 /220
资源 /222
推荐阅读 /224
参考资料 /225
作者介绍：
路斯·哈里斯（Russ Harris）博士
享誉国际的接纳承诺疗法（ACT）培训师，压力管理专家，因其通俗易懂、生动有趣的培训方式而广受推崇。撰写过多部基于ACT的自助书，包括《幸福的陷阱》（The Happiness Trap，全球销量超过100万册，被翻译成了30多种语言）、《自信的陷阱》（The Confidence Gap）、《爱的陷阱》（ACT with Love）、《当你被现实掌掴》（The Reality Slap）等。
译者简介
韩冰
就读于中国科学院心理研究所家庭与亲子教育研修班，师从祝卓宏教授。目前从事婚姻家庭与亲子关系研究，善于应用认知行为疗法解决实际问题。
王静
英语学士，曾供职于知名外企，目前就读于中国科学院心理研究所家庭与亲子教育研修班。
祝卓宏
现任中国科学院心理研究所教授。中央国家机关职工心理健康咨询中心主任、国家公务员心理健康应用研究中心主任、中国健康管理协会公职人员心理健康管理分会副会长兼秘书长，中国心理卫生协会心理治疗与咨询专委会副主任委员、中国心理卫生协会心理咨询师专委会副主任委员，国际语境行为科学协会（ACBS）会士、ACBS中国分会主席。
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原文赏析：
为了真正和另一个人联结，我们首先要关注对方，但仅仅关注是不够的。我们要抱着特别的态度去关注：一种开放、好奇和接纳的态度。开放意味着没有防御、没有敌对、没有目的；开放并不是抱着胳膊、紧握拳头或用手指指着对方，它更像是我们张开双臂，以拥抱欢迎对方。好奇是对他人持有发自内心的兴趣，是放下先入为主的成见，努力了解对方—了解此时此刻他真实的样子、他要求什么和他需要什么。接纳意味着乐于接受对方给予我们的，乐于为他们选择与我们分享的一切留出空间。
以开放和好奇的态度关注，就是大家现在所了解的 “正念”。当有人用心与我们联结时，我们会感觉到自己很重要，是被关爱、被珍惜、被欣赏、被尊重、被重视的。
价值就是你在内心最深处渴望做什么，以及想要在你短暂的人生里坚持什么。
消耗亲密关系中生命力与爱的五种方式：断开联结、自动化反应、回避、自我执念和忽略价值。为了让你对比更清晰，请你拿出笔记本，记下你在亲密关系中做过的与这五种方式（DRAIN）有关的事情。先在你自己身上找到这些问题，之后才可以去伴侣身上找。这一点很重要，因为我们通常都很善于在伴侣身上挑毛病，轮到自己的时候就什么都看不见了。
这是一个让你们真诚面对亲密关系问题的机会：你们如何各自造成了这个问题，以及你们双方应如何各自做出改变。
ACT 把价值定义为 “在持续行动中渴望表现出的特征”。换句话说，它们是关于你想持续做什么以及采取什么做法的。
其它内容：
书籍介绍
我们经常带着童话般的想法进入亲密关系，以为我们找到了对的人，就可以从此快乐相伴，直到永远。然而，幸福的感觉很快就会烟消云散，取而代之的是愤怒、恐惧、悲痛、沮丧、悔恨，甚至绝望、仇恨。
这听起来是不是有点残酷、悲观和压抑？
不要害怕，本书作者有办法帮你厘清这些麻烦。
在本书中，作者提出用一种全新的方式来看待爱，即我们可以把爱看作行动，而不是感受，并且要把行动聚焦在那些可以有效改善亲密关系的事情上。
阅读本书，你将学会：
★接纳不可控的事情
★明白一段关系中对你来说真正重要的是什么
★停止让亲密关系变糟的行动
★从根源上减少亲密关系中不可避免的痛苦感受和压力
书籍真实打分
故事情节：6分
人物塑造：4分
主题深度：9分
文字风格：9分
语言运用：5分
文笔流畅：6分
思想传递：4分
知识深度：8分
知识广度：6分
实用性：5分
章节划分：7分
结构布局：8分
新颖与独特：3分
情感共鸣：3分
引人入胜：3分
现实相关：9分
沉浸感：7分
事实准确性：5分
文化贡献：8分
网站评分
书籍多样性：8分
书籍信息完全性：5分
网站更新速度：9分
使用便利性：8分
书籍清晰度：4分
书籍格式兼容性：7分
是否包含广告：6分
加载速度：3分
安全性：3分
稳定性：4分
搜索功能：7分
下载便捷性：3分
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网友 曾***文：五星好评哦
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