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中考体育满分冲刺书籍详细信息
- ISBN：9787122408273
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2022-04
- 页数：暂无页数
- 价格：32.00
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
2021年起，全国多省市已陆续提高体育中考分值，少则5分，多则50分，中考体育成绩的总分值也逐步接近100分。
想帮孩子在中考体育中拿到高分、冲刺满分，过度焦虑和盲目训练都不可取。
中考体育想拿满分，从小学阶段就要开始累积，《中考体育满分冲刺》以全国中考体育共性考核项目为主，以提升成绩必须的运动素养和能力培养为基础。
用115个视频和589张图片提供精准的训练方法指导，帮助考生冲刺满分。
书籍目录：
章 中考体育满分攻略 1
第二章 动态热身 7
节 什么是动态热身 8
第二节 如何进行动态热身 8
第三节 提升跑步速度的锻炼方法 42
第三章 速度训练 47
节 什么是速度训练 48
第二节 50米跑提分秘籍 48
第四章 耐久跑训练 60
节 什么是耐久跑训练 61
第二节 50米×8往返跑提分秘籍 61
第三节 男生1000米跑，女生800米跑提分秘籍 68
第五章 跳跃训练 80
节 什么是跳跃训练 81
第二节 跳绳提分秘籍 81
第三节 立定跳远提分秘籍 90
第六章 力量训练 102
节 什么是力量训练 103
第二节 仰卧起坐提分秘籍 103
第三节 引体向上提分秘籍 115
第四节 实心球提分秘籍 123
第七章 球类训练 130
节 足球提分秘籍 131
第二节 篮球提分秘籍 139
第三节 排球提分秘籍 153
第八章 体育考试个性化 提分秘籍 162
节 “肥胖问题” 提分秘籍 163
第二节 “体弱多病” 提分秘籍 166
第三节 “阳刚少年” 提分秘籍 169
附录1：《 学生体质健康标准》解读 172
附录2：体质健康成长记录卡 173
参考文献 174
作者介绍：
常思，花样游泳伦敦奥运会亚军，广州亚运会冠 军。
肖波，青少年体能训练专家、北京育健青少年体能训练中心创始人、美国帕里西速度学校体能高 级讲师、原中国摔跤队队员、全国冠 军、 级运动健将、美国 体能协会认证教练、vertimax高 级教练李建亚，北京市教学名师， 体育行业职业教育指导委员会委员，北京市 青年骨 ，体育学硕士
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
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书籍真实打分
故事情节：4分
人物塑造：6分
主题深度：3分
文字风格：8分
语言运用：8分
文笔流畅：7分
思想传递：5分
知识深度：9分
知识广度：3分
实用性：3分
章节划分：4分
结构布局：4分
新颖与独特：9分
情感共鸣：6分
引人入胜：7分
现实相关：8分
沉浸感：3分
事实准确性：5分
文化贡献：3分
网站评分
书籍多样性：7分
书籍信息完全性：9分
网站更新速度：6分
使用便利性：9分
书籍清晰度：5分
书籍格式兼容性：8分
是否包含广告：9分
加载速度：7分
安全性：5分
稳定性：3分
搜索功能：8分
下载便捷性：5分
下载点评
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- 体验差(481+)
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下载评价
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